Don kare kanka daga cututtukan Ƙoda yana da kyau kasan waɗannan hanyoyi:

🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁🫁

1. Ka riƙa shan ruwa sosai.💧

2. Rage yawan shan gishiri.

3. Idan kaji fitsari kayi shi ba ɓata lokaci.

4. Daina shan magani ba bisa ka'ida ba. Kada kuma ka riƙa shan magungunan gargajiya ba tsari.

5 Ka rage ƙunatar maiƙo 'musamman' in kana da ƙiba.

6. Kada kasha giya, sigari ko shisha

7. Kar ayi amfani da Allurar Haska fata(bleaching) irinsu Glutathione.

8. Ka riƙa motsa jiki.

9 Ayi ƙoƙarin shan magani idan akwai infection

-Akwai nau'in cututtukan ƙoda kala-kala amma abubuwan da muka faɗa a sama zasu taimaka wajen kariya daga mafi yawansu.

Idan anga fitsari da jini, ko rashin fitsarin ko kumburi da zafi a kuiɓin ciki daga ƙasa-kasa da zazzaɓi, aje asibiti da sauri.

Allah bamu Lafiya🙏

sɪʀʀɪɴ ʀɪᴋᴇ ᴍɪᴊɪ ᴇɴᴛᴇʀᴘʀɪsᴇ